在夜間。 嘗試 消費 晚餐 之前和快速 十四-16 小時 正確直到早餐下一個 早晨。 科學測試 建議僅如果你是最精力充沛且提供你的消化過程 漫長 分裂 每天 可能 幫助 控制 磅。 您的飲食模式供給活力和營養 需要 指導您的整體績效 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過�